TERÀPIA GESTALT
QUÈ ÉS
· La teràpia Gestalt es centra en posar la consciència en un mateix i en el moment present (Aquí i Ara).
· Els seus principis es basen en reconèixer la pròpia responsabilitat, en l’acceptació d’un mateix, en com el passat influeix en el present, en com és la interrelació amb les demés persones i l’ambient, entre moltes d’altres més.
· Es treballa observant com són les pròpies sensacions en el cos, com ens mobilitzam o bloquejam per anar cap a l’acció I així poder resoldre el que tenim pendent, per tancar un cicle (una gestalt) I poder-ne obrir una altre.
· Ho feim desde l’escolta activa, observant els patrons que ens han portat a la repetició i ens han generat aquest malestar, i fins i tot, patiment.
També ens ajudarà dur al conscient el que és inconscient.
· Treballarem la part cognitiva, la part emocional i la part corporal.
EN QUÈ ET POT AJUDAR
Està indicada per a moments de la vida on és difícil un mateix autosostenir-se. Poden ser situacions de:
· Tancaments i/o canvis de cicle (dol, ruptura de parella, canvis laborals, canvis d’etapa vital, maternitat, criança, menopausa).
· Situacions de patiment emocional, tristesa permanent, ansietat, dificultat per conciliar la son, insomni.
· Somatitzacions, símptomes físics que no tenguin, aparentment, raó de ser.
· Insatisfacció permanent, dificultat per connectar amb les emocions.
· Baixa autoestima, inseguretat, autodesvalorització, desconfiança permanent.
· Com a creixement personal, poder-te conèixer millor a tu mateixa, com a persona.
· Poder-te sentir acompanyat o acompanyada en aquest moments, donar-li una altre mirada, aconseguir noves Eines per fer-ho diferent.
· Aconseguir autosostenir-te.
TCI
TERÀPIA CORPORAL INTEGRATIVA
QUÈ ÉS
· La TCI ajuda a prendre consciència de la relació entre cos-emoció i ment, ja que s’entén a la persona com a “un tot”.
· Des de la infància el nostre cos es va tensant, formant una cuirassa muscular, que condicionarà la nostra forma de ser i funcionar a la vida (com ens movem, com pensam, com sentim..)
· Les propostes de treball de la TCI són elaborades per tal de relaxar aquestes zones bloquejades i per alliberar-nos de la cuirassa i l’energia estancada i així poder recuperar la mobilitat, vitalitat, i prendre consciència de cada part del nostre cos.
· D’aquesta manera podrem saber quines són les nostres necessitats, les emocions podràn ser expressades en llibertat i les relacions podràn ser més autèntiques i sinceres.
COM TREBALLAM EN TCI
· L’abordatge és des del cos i es treballen els 5 nivells, corporal, espiritual, mental, emocional, energètic.
· Es treballa amb la bioenergètica, la respiració, la caracterologia corporal, les defenses corporals, la sexualitat, el massatge, la meditació, el centrament…
· Es proposen uns exercicis guiats i acompanyats per poder posar presència i entendre, també el que s’està movent per dins, per poder-ho recollir i integrar.
· Cerca recuperar la sensibilitat i el sentir-se com a cos, desde l’escolta, la quietud, el silènci, el contacte, tot això que a la infància es sentia i amb els anys s’ha anat perdent i interrompent.
· És un espai per reparar, per tornat a sentir i tenir contacte amb el plaer, la confiança en la VIDA…
QUÍ SOM
ANTÒNIA GOMILA GELABERT
El meu nom és Antònia Gomila Gelabert (Manacor, 1975).
Estic en el món de l’acompanyament a persones des de fa més de 25 anys, dins l’àmbit sanitari.
Vaig descobrir la Teràpia Gestalt, coincidint amb la maternitat i en un moment de dificultats a nivell personal on em sentia desbordada (canvi d’etapa vital-maternitat- malaltia greu d’un familiar, estrés laboral…).
Va ser la meva pròpia experiència de canvi la que em va dur a formar-me en Teràpia Gestalt (Aula Balear de Gestalt a Palma de Mallorca 2017-2020) , Teràpia Sistèmica Familiar (Estena, Palma 2018) , seguidament Teràpia Corporal Integrativa (Espai Tci de Palma de Mallorca 2020-2023) i també el programa SAT de Claudio Naranjo (Psicologia de la personalitat) on encara estic en formació.